Desde la asociación continuamos con las sesiones dirigidas a personas adultas con TDAH, un espacio pensado para compartir, aprender y adquirir herramientas que ayuden a comprender mejor el funcionamiento del TDAH en la vida adulta.
📅 Fecha y horario
Sábado 14 de marzo de 2026
🕚 De 11:00 a 12:30 h
📍 Lugar
Sede de ANHIPA – Hotel de Asociaciones Sociosanitarias
Avda. Hermanos Felgueroso, 78 · Gijón
🧠 Tema de la sesión
Emociones I: aprende a identificar lo que sientes
En esta ocasión abordaremos un tema especialmente relevante y muy demandado por las personas adultas con TDAH: la identificación y comprensión de las emociones.
Durante la sesión trabajaremos cómo reconocer las emociones que aparecen con mayor frecuencia en nuestro día a día, como ira, rabia, frustración, vergüenza, miedo o ansiedad, y reflexionaremos sobre preguntas clave:
¿Por qué me siento así?
¿Para qué aparece esta emoción?
¿Puedo hacer algo para gestionarla mejor?
También hablaremos sobre la relación entre emoción, mente y cuerpo, y veremos cómo la meditación y el mindfulness pueden convertirse en herramientas útiles para regular el sistema nervioso y mejorar el bienestar emocional en personas adultas con TDAH 🧡.
👩⚕️ Imparte
Beatriz Fernández Carrera, psicóloga especialista en TDAH.
💶 Precio
Personas socias: 12 €
Personas no socias: 24 €
📝 Inscripción
Para participar es necesario cubrir el formulario de inscripción, donde ya se indica el método de pago.
👉 Las plazas son limitadas. https://forms.gle/FaLKvacn2JqaZT6G7
Si quieres comprender mejor tus emociones y aprender herramientas para gestionarlas, este espacio puede ayudarte. Te esperamos. 🧡
