Porque después del diagnóstico también necesitamos aprender
Recibir un diagnóstico de TDAH puede generar muchas preguntas.
¿Y ahora qué? ¿Cómo puedo ayudarle? ¿Por qué hace determinadas cosas? ¿Cómo consigo que se organice? ¿Cómo puedo poner límites sin que todo termine en una discusión? ¿Cómo le ayudo con los deberes? ¿Qué hago cuando se enfada? ¿Y si siento que ya no puedo más?
Muchas familias llegan a ANHIPA después del diagnóstico buscando respuestas. Y una de las primeras cosas que les explicamos es que conocer el diagnóstico es solo el comienzo.
Entender qué es el TDAH y cómo afecta a nuestro hijo o hija es fundamental, pero también lo es aprender cómo acompañarle en el día a día.
Por eso, en ANHIPA consideramos la Escuela de Familias una de nuestras actividades fundamentales.
🧠 ¿Por qué es tan importante formarse como familia?
El TDAH no afecta únicamente al niño, niña o adolescente que tiene el diagnóstico.
Sus dificultades pueden aparecer en muchos momentos de la vida cotidiana: al levantarse por la mañana, al hacer los deberes, al organizarse, al cumplir normas, al gestionar la frustración, al relacionarse con otras personas o al enfrentarse a situaciones que requieren planificación y autocontrol.
Y muchas veces, sin darnos cuenta, entramos en dinámicas que terminan generando más discusiones, más frustración y más desgaste para todos.
Formarse nos permite empezar a mirar esas situaciones de otra manera.
No se trata de justificar cualquier comportamiento por el TDAH ni de dejar de poner límites.
Se trata de entender qué está pasando, ajustar nuestras expectativas, aprender a comunicarnos de otra manera y disponer de estrategias educativas más eficaces.
🌱 El diagnóstico es un punto de partida
Cuando una familia recibe un diagnóstico, es habitual que aparezcan sentimientos muy diferentes: alivio por encontrar una explicación, preocupación por el futuro, dudas sobre cómo actuar, culpa, miedo o incluso la sensación de haber estado haciendo las cosas mal.
Pero el diagnóstico no significa que tengamos que saber automáticamente cómo actuar.
Nadie nace sabiendo cómo acompañar a un hijo con TDAH.
Necesitamos información, orientación y herramientas.
La Escuela de Familias ofrece precisamente ese espacio para que las familias puedan pasar de:
“Sé que tiene TDAH, pero no sé cómo ayudarle”
a:
“Entiendo mejor lo que le ocurre y tengo más herramientas para acompañarle.”
🧩 ¿Qué trabajamos en la Escuela de Familias?
A lo largo del curso abordamos situaciones muy habituales en las familias y buscamos estrategias prácticas que puedan aplicarse en el día a día.
Trabajamos, entre otros, temas como:
- 🧠 Comprender la inatención, la hiperactividad y la impulsividad.
- 🧩 Funciones ejecutivas, organización, memoria y planificación.
- 💬 Comunicación y colaboración.
- 🎯 Límites, normas y consecuencias educativas.
- 😤 Desobediencia, oposición y gestión de la conducta.
- 💛 Gestión de las emociones, enfados y frustración.
- 🛑 Impulsividad y autorregulación.
- 👥 Relaciones sociales, empatía y convivencia.
- 👨👩👧 Conflictos entre hermanos y con otros niños.
- 📚 Tardes de estudio, hábitos y autonomía.
- ⏰ Rutinas y organización familiar.
- 🌅 Mañanas y otros momentos especialmente difíciles del día.
- 🧡 Desgaste emocional, autocuidado y bienestar de las familias.
Los contenidos se adaptan a las necesidades e intereses de las familias y pueden variar de un curso a otro.
🛠️ No queremos darte recetas. Queremos darte herramientas.
Las sesiones tienen un enfoque práctico y participativo.
Trabajamos con situaciones reales, ejemplos cotidianos y experiencias de las propias familias para intentar encontrar herramientas que puedan trasladarse a casa.
Porque no se trata únicamente de escuchar información durante una sesión.
Se trata de salir pensando:
“Esto puedo probarlo en casa.”
❤️ Formarse también es cuidar a nuestros hijos
A veces pensamos que el tratamiento del TDAH se centra únicamente en el niño o adolescente.
Sin embargo, formar y acompañar a la familia es también una forma de intervenir.
Cuando los adultos comprendemos mejor el TDAH, podemos ajustar nuestras expectativas, comunicarnos mejor, anticiparnos a determinadas dificultades y responder de una manera más adecuada.
Y eso puede ayudar a reducir conflictos, favorecer la autonomía y mejorar la convivencia familiar.
Pero, sobre todo, puede ayudarnos a mirar a nuestros hijos desde otro lugar.
No solo desde aquello que les cuesta.
También desde sus capacidades, sus fortalezas y todo lo que pueden llegar a conseguir.
📅 ESCUELA DE FAMILIAS ANHIPA 2026/2027
El nuevo curso comienza en octubre de 2026 y actualmente estamos en periodo de inscripción.
Este curso contamos con Escuelas de Familias en diferentes localidades de Asturias:
📍 OVIEDO
Viernes, cada 15 días
🕐 De 19:00 a 20:00 h
📌 Avda. Galicia, 42 – 1.º C, Oviedo
📍 GIJÓN
1 sábado al mes
🕐 De 11:00 a 13:00 h
📌 Hotel de Asociaciones Sociosanitarias
Avda. Hermanos Felgueroso, 78 – Gijón
📍 AVILÉS
Lunes, cada 15 días
🕐 De 19:00 a 20:00 h
📌 Centro Municipal de Asociaciones El Arbolón
Avda. Oviedo, 5 – Avilés
📍 SOTRONDIO
Viernes, cada 15 días
🕐 De 19:00 a 20:00 h
📌 Casa de Juventud
Paseo de San Martín, 30 – Sotrondio
📍 LLANES
Martes por la tarde
🕐 Horario y ubicación por determinar
🧡 ¿ACABÁIS DE RECIBIR UN DIAGNÓSTICO?
No tienes que saber hacerlo todo.
No tienes que hacerlo perfecto.
Puedes aprender. Y no tienes que hacerlo solo/a.
La Escuela de Familias puede ser uno de los primeros pasos después del diagnóstico para empezar a comprender el TDAH, adquirir estrategias y aprender a acompañar a tu hijo o hija de una manera más eficaz y respetuosa.
👉 ¿Te interesa participar en el curso 2026/2027?
Reserva tu plaza a través de nuestro formulario de inscripción:
Las plazas son limitadas.
Si tienes cualquier duda sobre la Escuela de Familias o quieres saber qué grupo se adapta mejor a tu situación, puedes ponerte en contacto con ANHIPA.
Te esperamos este curso para aprender, compartir y acompañarnos en este camino. 🧡
ANHIPA – Asociación de Niños Hiperactivos del Principado de Asturias
📧 anhipa@gmail.com
