Desde ANHIPA continuamos con nuestro Grupo de Personas Adultas con TDAH, un espacio seguro y acompañado donde trabajar, comprender y mejorar diferentes aspectos del día a día vinculados al TDAH.
📅 Fecha y horario
Sábado 21 de febrero 2026
🕚 De 11:00 a 12:30 h
📍 Lugar
Sede de ANHIPA – Hotel de Asociaciones Sociosanitarias
Avda. Hermanos Felgueroso, 78 · Gijón
🧠 Tema de la sesión
El poder de “darte cuenta” y “elegir tu respuesta”
En esta sesión trabajaremos cómo aprender a observar lo que ocurre en nuestro interior (pensamientos, emociones, impulsos) para poder regular mejor nuestras respuestas en el día a día.
A través de un enfoque práctico abordaremos:
- Qué es la mente supervisora y la meta-atención
- Cómo entrenarlas para mejorar la autorregulación emocional y conductual
- De qué manera el Mindfulness y la Meditación pueden ser herramientas útiles para personas adultas con TDAH 🧡
No es necesario tener experiencia previa en mindfulness.
👩⚕️ Imparte
Beatriz Fernández Carrera, psicóloga especialista en TDAH.
💶 Precio
- Personas socias: 12 €
- Personas no socias: 24 €
📝 Inscripción
Para participar es necesario cubrir el formulario de inscripción, donde ya se indica el método de pago.
👉 Las plazas son limitadas.
https://forms.gle/ueT3z7zuTCDmqqNHA
Si sientes que te cuesta parar, observarte y responder de forma más consciente, este espacio puede ayudarte. Te esperamos 🧡
