Va dirigido a todas las personas mayores de 18 años que tengan TDAH, incluidos aquellos papás o mamás que, sin tener un diagnóstico en firme, os veis identificados en las conductas de vuestro hijo/a.
El objetivo de estas sesiones es:
- Proporcionar información y formación sobre el TDAH en la vida adulta, para mejorar la comprensión del trastorno y sus implicaciones en la vida de las personas que lo tienen y de sus familias.
- Enseñar las estrategias y habilidades que permitirán un manejo óptimo de los síntomas y las dificultades relacionadas con el TDAH en el mundo adulto y en situaciones cotidianas.
Se trabajarán aspectos como:
- Manejo del tiempo.
- Solución de problemas.
- Control de impulsos.
- Manejo de emociones que pueden desencadenar conductas agresivas (frustración, enfado, ira)
- Manejo de la ansiedad y de la sintomatología depresiva.
- Mantenimiento del orden y la organización.
- Aprender y entrenar habilidades interpersonales.
- Aceptación del malestar, los síntomas y dificultades propias que vienen con el TDAH, sin mantener conductas de oposición, negación o lucha en contra de dicha sintomatología.
- Compromiso en el cambio orientado hacia una dirección. Para ello se hará un trabajo con los participantes para que identifiquen aquello que es valioso en su vida para que orienten el esfuerzo que supone realizar un cambio, en esa dirección.
- Las sesiones tendrán una duración de hora y media, y las realizaremos los sábados por la mañana en nuestra sede de Gijón, en el HAS de la Avda. Hermanos Felgueroso nº 78.
El horario es de 11:00 a 12:30.
El coste de cada sesión es de 12 €, que se abonarán de manera trimestral, siendo el coste total de todo el curso de 96 €.
